Düzenli Meditasyon yaptığımız da, beynin odaklanma, planlama ve bedenimizde üretilen düşünce ve duyguları kontrol edebilme ( farkındalık) yeteneğinin arttığı. Ayrıca yapılan bilimsel deneylerde de, beynin sol lopunun hareketlerinde olumlu artışların olduğu gözlemlenmiştir.

Günlük koşuşturmaların içinde, bazı önemli konulara odaklanmakta zorlanıyorsanız ve odaklanmalarınız sık sık bölüntüye uğradığını ve kendinizi birden çok , farklı şeyler düşünürken buluyorsanız o zaman Meditasyon yapmak sizin için bir zorunluluk haline gelmiş olabilir.

Meditasyon yapmanın bana göre , din ile bir bağlantısı yoktur. Tamamen kişinin ruhunu güçlendirip besleye bileceği kişisel bir faaliyettir. Evet bazı toplumlarda , meditasyon un faydaları çok daha iyi bilindiği için fazlaca yapılmakta ve bu durum çoğu zaman o toplumun dininin bir gereği gibi düşünülüyor olabilir. Ancak ;

Meditasyon’u yaşamımıza almamız için kanıtlanmış çok fazla sayıda faydası olduğu düşünüldüğünde konuyu bilen birinden bu işi öğrenerek günlük hayatınıza almanızın , yaşantınızda kendinizi güçsüz ve yorgun hissettiğiniz anlarda size olumlu katkısının olacağını düşünüyorum.

Meditasyon da bana göre; ilk olarak bedenimizde, yaşam gücümüzü destekleyen ince kanalları ve enerji çakralarını uyaran doğru nefes egzersizleri ( alınacak nefesin sizi heyecanlandırmadan sakinleştirmesi gereklidir bu önemli bir konu) ,

İkinci olarak da, kişiye uygun oturuş pozisyonunun çok iyi belirlenmesi gerekli.

Zira yanlış nefes egzersizi, meditasyona yeni başlayan kişilerde baş ağrısına , yanlış oturuş pozisyonu da uzun süre hareketsiz kalacak olan fiziksel bedende bazı rahatsızlıklara neden olabilir.

Meditasyona başlamadan önce, Solar Pleksüs Çakrasının en az beş dakika beslenmesi sizi fiziksel ve ruhsal olarak meditasyona hazırlayacaktır. ( meditasyon çalışmasının bu bölümü Reiki enerjisini kullanan kişilerce uygulana bilir)

Eğer Meditasyon yapmaya yeni başlayacaksanız, o zaman lütfen önce ya bir bilenden bu konuda bilgi alın . Ya da bu konuda biraz araştırma yapın ki çalışmalarınız daha keyifli olsun. Zira meditasyon yaparken ; olağan üstü hızlı çalışan ve birbirinden farklı konulara çok hızlı geçiş yapan zihninizin dinlendirilmesi bu çalışmanın en önemli bölümüdür ki, bu da keyifle yapıldığı zaman fayda sağlar. Diye düşünüyor ve meditasyon ile ilgili bana sormak istediğiniz sorularınızı kendi adıma ( fahriyekoc ) kayıtlı olan web siteme de göndere bilirsiniz diyerek,

Huzur bulacağınız bol Meditasyon’lu günler dilerim.

Fahriye

Okunma sayisi: 233  /  Yayin Tarihi: 2010-02-07