Okunanı Hatırlamak

Karnınız açken veya yemekten hemen sonra, uykusuzken, bedensel bir rahatsızlığınız varken , çok yorgunken okuduklarınız geçici hafızaya bile aktarılamayabilir.

O halde bazı temel ihtiyaçlarımızın karşılandığından emin olalım. Çünkü ne zaman okuduğunuz ne okuduğunuz kadar önemlidir. Birazda kalıcı hafızadan söz edelim. Öğrendiklerimizi yani kalıcı hafızaya aktardığımız bilgileri , olayları gerektiğinde hatırlarız. Nasıl hatırladığınızı hiç düşündünüz mü? Şimdi geçen hafta yaşadığınız mutlu bir olayı hatırlayın. O zaman dilimine ait sesleri, görüntüleri , renkleri, kokuları, yediklerinizin tadını ve anıyla ilgili duygularınızı hatırlarsınız. Yani o zaman diliminin beş duyunuz tarafından yapılmış zihin kayıtlarını ve duyguyu. Dikkat edin, anıyı ne kadar net hatırlıyorsanız o kadar çok duyu ve duygu kaydı vardır, zihninizde. Bu hatırlama mekanizması okuduklarınız içinde geçerlidir. Çünkü okuduklarınız zihninizde anı olarak kaydedilir.

Okunma sayisi: 233  /  Yayin Tarihi: 2010-02-07
hall

Düzenli Meditasyon yaptığımız da, beynin odaklanma, planlama ve bedenimizde üretilen düşünce ve duyguları kontrol edebilme ( farkındalık) yeteneğinin arttığı. AyrıcDevamı için tıklayınız